Rica fonte de vitamina C
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante poderoso que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro, contribui para a produção de colágeno e protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
Propriedades alcalinizantes
Embora o limão seja uma fruta ácida, ele possui efeitos alcalinizantes no corpo. Isso significa que, apesar de seu sabor ácido, o limão ajuda a equilibrar o pH do organismo e promove um ambiente interno mais alcalino, o que pode beneficiar a saúde em geral.
Digestão e saúde gastrointestinal
O suco de limão pode ajudar na digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e auxiliando na quebra dos alimentos. O consumo de água morna com limão pela manhã é uma prática comum que pode ajudar a estimular o sistema digestivo e a regular o trânsito intestinal.
Propriedades antioxidantes
O limão contém antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir o estresse oxidativo no corpo. Isso pode contribuir para a saúde cardiovascular, reduzir o risco de certas doenças crônicas e melhorar a saúde da pele.
Fonte de minerais
O limão é uma fonte de minerais como potássio, magnésio e cálcio, que são importantes para a saúde dos ossos, dos músculos e do sistema nervoso.
Auxílio na hidratação
O limão é composto principalmente por água e, portanto, pode ser uma opção refrescante para ajudar na hidratação do corpo. Adicionar fatias de limão à água pode incentivar o consumo adequado de líquidos, especialmente para aqueles que têm dificuldade em beber água pura.
Aromaterapia e bem-estar
O aroma cítrico do limão tem efeitos revigorantes e estimulantes no humor. A inalação do aroma do limão ou o uso de óleo essencial de limão em difusores podem ajudar a reduzir o estresse, melhorar o ânimo e aumentar a energia.
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