Óleo de massagem relaxante

 

Ingredientes

- 1/4 de xícara de óleo de amêndoas (ou óleo de coco, óleo de semente de uva, óleo de jojoba)

- 5-10 gotas de óleo essencial de lavanda

- 3-5 gotas de óleo essencial de camomila (opcional, para um efeito ainda mais relaxante)

Preparo

1. Em um frasco ou recipiente limpo, coloque o óleo de amêndoas (ou o óleo de sua preferência).

2. Adicione as gotas de óleo essencial de lavanda e, se estiver usando, as gotas de óleo essencial de camomila.

3. Agite bem o frasco para misturar todos os ingredientes.

Modo de Uso

1. Aqueça o óleo de massagem relaxante colocando o frasco em uma tigela com água quente por alguns minutos, ou coloque-o em suas mãos e esfregue-as para aquecer o óleo.

2. Durante a massagem, aplique uma quantidade generosa do óleo relaxante nas mãos e massageie suavemente o corpo, concentrando-se nas áreas tensas e cansadas.

3. Use movimentos lentos e circulares para massagear a pele e relaxar os músculos.

4. Se possível, escolha um ambiente calmo e tranquilo, com iluminação suave e música relaxante, para intensificar o efeito relaxante da massagem.

Benefícios

- O óleo de amêndoas (ou outro óleo de base) é um ótimo hidratante para a pele, deixando-a macia e suave após a massagem.

- O óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes, ajudando a aliviar o estresse e promover um sono tranquilo.

- O óleo essencial de camomila também tem efeitos relaxantes, tornando a massagem ainda mais reconfortante e serena.

Dicas

- Antes de aplicar o óleo de massagem no corpo, faça um teste de sensibilidade em uma pequena área da pele para garantir que você não tenha reações alérgicas a nenhum dos ingredientes.

- Se preferir um aroma diferente, você pode substituir o óleo essencial de lavanda ou adicionar outros óleos essenciais, como o de hortelã-pimenta, ylang-ylang ou sândalo, de acordo com suas preferências.

Com esse óleo de massagem relaxante, você pode criar um momento de autocuidado e relaxamento, ajudando a aliviar as tensões do dia a dia e proporcionando uma sensação de bem-estar.

Lembre-se de massagear suavemente e aproveitar o momento de tranquilidade que a massagem proporciona.

Desfrute de um momento relaxante para você!