Chá de Manjericão

Ingredientes

- 1 punhado de folhas frescas de manjericão (cerca de 15-20 folhas)

- 2 xícaras de água

- Mel ou limão (opcional)

Preparo

• Comece por ferver 2 xícaras de água em uma chaleira.

• Enquanto a água está aquecendo, lave as folhas de manjericão em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas.

• Quando a água atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de manjericão à água quente.

• Cubra a panela com uma tampa e deixe as folhas de manjericão em infusão na água quente por cerca de 5-7 minutos. Isso permitirá que os óleos essenciais do manjericão se liberem na água, criando um chá saboroso e aromático.

• Após o tempo de infusão, coe o chá em uma xícara, removendo as folhas de manjericão.

• Se desejar, adoce o chá com mel a gosto para um toque de doçura, ou adicione algumas gotas de suco de limão para um sabor cítrico.

• Beba o chá de manjericão enquanto estiver quente. Você pode desfrutá-lo a qualquer momento do dia, seja pela manhã para começar o dia com energia ou à noite como um chá relaxante.

O chá de manjericão não apenas é delicioso, mas também possui propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar dores de cabeça, além de promover a digestão e proporcionar benefícios à saúde. Aproveite!

Observação: Certifique-se de usar folhas frescas de manjericão para obter o sabor e os benefícios máximos.

Se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas em sua dieta, incluindo o consumo de ervas.